技书法怎么写？
一、技能法的定义 二、为什么要使用技能法进行训练 1.符合竞技体育的规律，有利于提高运动成绩；而传统的“大运动量”和“小强度重复”的训练方式无法保证达到最佳的刺激效果。 2.通过技能法的练习能够最大限度的挖掘运动员的潜能 三、如何运用技能法来训练 一、技能的分类 1．动力性技术（速度力量、爆发力）：短跑、投掷等 2．静力性技术（耐力素质）：卧推 3．协调性技术动作：体操 四、根据技能的不同特点采用不同的训练方法——4个原则 1 .练习时间的分配比例要恰当： ①对动力性技术动作（速度力量）的练习时间要占70%以上。②对协调能力、平衡能力的练习占总时间的50％左右③对于静力性技术动作（耐力素质）的练习时间可相对较少一些。 2 在每次练习时各要素的比例关系要明确清晰。 3在每组练习中完成各要素的比例关系要及时准确 4不同负荷条件下各要素所占比例关系的掌握要合理
五、具体训练步骤及方法举例 第一阶段 基本能力训练
第二阶段 单一动作训练 第三阶段 复合动作训练 第四阶段 结合专项动作训练 五种主要练习手段及其应用
六、几种常见错误及纠正措施 七、总结 技能是教练员在长期的训练与实践中总结出来的，并不断加以完善的一套训练模式。因此，我们在平时的训练中要根据各个项目的规律，有针对性的选择出一套适合自己的有效的训练模式。同时，还要做到经常性的总结经验教训，使我们的技能更为完美！